Gegrillte Zucchini mit Sardinen und Granatapfelkernen

  • 2 Personen
  • Vorbereitungszeit: 40 min
  • Schwierigkeit

Zutaten

  • 1 gelbe Zucchini
  • 1 grüne Zucchini
  • 1 Dose Sardinen in Olivenöl (120 g), abgetropft (85 g)
  • 2 Esslöffel Haselnüsse, grob zerkleinert
  • ¼ Strauß Minze, nur die Blätter
  • ½ Granatapfel, entkernt
  • Saft von ½ Zitrone
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Wie vorzubereiten

Ein köstliches Rezept für die Feiertage!

Vorbereitungsmethode

  • 1 Den Backofen auf 220 °C vorheizen.
  • 2 Die Zucchini der Länge nach in lange Scheiben schneiden. Die Scheiben mit Salz und Pfeffer bestreuen und mit etwas Olivenöl beträufeln. Die Grillpfanne erhitzen und die Zucchinischeiben portionsweise grillen.
  • 3 Die Sardinen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech 3 Minuten im Ofen erhitzen.
  • 4 In der Zwischenzeit eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Haselnüsse in der trockenen Pfanne rösten, bis sie leicht braun werden. Beiseite stellen.
  • 5 Die Zucchinischeiben auf einen Teller legen. Die Sardinen auf der Zucchini verteilen, mit den Haselnüssen, Minzblättern, Granatapfelkernen, Salz und Pfeffer bestreuen und mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln.
  • sardines olive oil

    Sardinen in Olivenöl

  • sardines in water

    Sardinen in Wasser