Suchst du nach einer günstigen, leckeren Proteinquelle? Dosenthunfisch ist dein bester Freund! Er ist eine gesunde Proteinquelle, da er wenig gesättigte Fettsäuren und Kalorien enthalten. Dosenthunfisch hat auch viele Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Senkung des Cholesterinspiegels sind. Zudem hat Dosenthunfisch eine entzündungshemmende Wirkung und senkt auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben den gesundheitlichen Vorteilen ist er natürlich besonders lecker und lässt sich in vielen Gerichten kombinieren. Wir stellen dir drei proteinreiche Thunfisch-Rezepte vor.
Leckere Paprikaschoten mit einer Mischung aus Thunfisch, Oliven, Shiitake-Pilzen und Kapern füllen und den Backofen die Arbeit machen lassen.
Dieser französische Klassiker kann mit frischem Thunfisch serviert werden, schmeckt aber auch köstlich mit unserem weißen Thunfisch in Olivenöl. Versuch es selber!
Wafu-Dressing ist eine traditionelle japanische Vinaigrette aus Sojasauce, Reisessig, Mirin und Öl, der oft Sesamöl oder Sesamsamen zugesetzt werden. In diesem Gericht schmeckt es hervorragend über den Nudeln mit Thunfisch.
